焦虑症疾病的治疗办法具体是什么
2023-10-12 11:15:19 来源: 威海精神心理医院 咨询医生
焦虑症疾病是大家非常关注的,此病也是当前非常多见的,侵害到了很多朋友的健康,焦虑症的发生治疗应当及时,很多的朋友对于焦虑症的治疗办法缺乏了解,在这里就来给朋友们介绍一下有效治疗焦虑症的措施是什么。
焦虑症的治疗办法:
1、保持乐观:当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
2、幻想:我院精神康复科专家表示,这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
3、保持睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。我院精神康复科专家表示,这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱。
4、自我疏导:轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑等精神病。
5、在药物选择方面:经过多年的研究发现,造成焦虑症的病因在七情失调,影响到“肝心脾肾”四脏功能紊乱,还与个人体质有关。所以在治疗焦虑症过程中必需要从心脏整体调节入手,找到病因、病根、病性及脏腑邪正关系,作为辨证论治的依据。然后根据不同患者的病情特点,发病因素,年龄,发病时间,性格特征,有无遗传等情况制定不同治疗原则,只有这样才能有可靠稳定的效果。
焦虑症的症状表现:
1、精神性焦虑。患者具有暗示性、灾难性的思维定式,认为所有不幸的事都会降临到自己和家人的身上,导致情绪常处于紧张的症状。
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