治疗失眠症的注意事项有哪些

　　近年来，患有失眠症的人群逐渐增多，给患者的生活和工作都带来了很大的影响，患者应该及时采取方法进行治疗，同时还要注意一些日常事项，以免造成不必要的伤害，那么，治疗失眠症的注意事项有哪些?以下为您做详细的介绍。

　　治疗失眠症的注意事项：

　　1.治疗失眠症不能依赖苭物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，进而防治失眠。

　　2.劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、限酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

　　3.适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。